about us

Halmos Hajnal

Amióta az eszemet tudom, mozgok.


Hobby sportoló vagyok, de ezt nem hagyom abba. A mozgás szépsége és szabadsága tesz boldoggá. Ezt szeretném megosztani másokkal is.


Kislányaim megszületése után indultam el az utamon, elvégeztem a sportoktatói tanfolyamot (TF), majd egy mozgásfejlesztéssel kapcsolatos képzést (Primal Move/Ground Force Method), a következő a mozgáselemzéssel volt kapcsolatos (FMS- funkcionális mozgásminta szűrés). Különféle workshopokon jártam: táplálkozás beállítás, kismama torna elemek, hasizom regenerálás szülés után, stressz kezelés az edzésen keresztül, Buteyko-légzéstechnika.


Almásy Csilla, gyógytornásztól tanultam gerinctréninget. Az egyik legösszetettebb képzés volt, amin valaha is részt vettem. Nagyon hasznos gerincvédelmi szempontokat tanulhattam, és ezek alapján állítom össze az óráimat, vagyis minden edzésnek része a preventív, gerinctréning.


Ugyancsak Almásy Csilla Mozgásakadémiáján tanultam dinamikus jógát.


Az R-Med Akadémián részt vettem TRX és Fitt-Ball képzéseken, hogy minél több eszközzel színesíthessem az edzéseket.


A felnőttek sportján túl nagyon érdekel a gyerekek mozgása, ezért részt vettem a Vitamintorna képzésen (Boglárka Gyógytorna Bt.), ahol egy összetett programot ismerhettem meg: zenés, játékos, tartásjavító, egyensúlyfejlesztő, talpizom-erősítő torna.